Видео спит нагишом
Почему я решил(а) спать голой и почему это напугало меня
Одна из них — можно даже похудеть. Есть мнение, что у тех, кто спит без одежды, и самочувствие, и настроение прекрасное. Фото: Depositphotos.
Существует несколько потенциальных преимуществ для здоровья и комфорта, связанных со сном без одежды. Однако важно понимать, что это может быть индивидуальным предпочтением, и не все люди чувствуют себя комфортно, ложась спать голыми. Представляем некоторые возможные плюсы от сна без одежды. Регулирование температуры тела. Сон голым может помочь телу регулировать температуру более эффективно.
Один из важных факторов засыпания — температура тела. Как только тело охлаждается, внутренние часы дают сигнал в мозг, что можно засыпать. Если спать без одежды, температура снизится гораздо быстрее. Какой бы удобной ни казалась одежда во время бодрствования, нормальному сну она может мешать — натирать или вызывать раздражение. Кроме того, слегка пониженная температура тела помогает не только быстрее уснуть, но и крепче спать.
